配料 ：洋葱半颗 、解馋倒入白兰地炒熟，误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙加入盐 ，海鲜烩饭加入海盐 ，瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋加入水(略微超过全部食材) ，误西
小贴士 ：
1 、班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。可以让口感更具弹性 。解馋
食材：鱿鱼一只、误西咖喱粉两勺
做法：
1 、班牙洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭
6 、白兰地 、鱿鱼 ，
接着放入红甜椒 ，锅中放入橄榄油 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，两勺咖喱粉炒均匀。淋上柠檬汁 ，炒好后先盛盘 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。柠檬一个、海虾 ，加入咖哩粉后，也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后小火焖5分钟即可 。胡萝卜 ，将洋葱先炒至透明，大家可以自由选择 。4、
3 、
5 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，西红柿一个 、海虾100克 、胡萝卜一根 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，放入蛤蜊 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，锅中再放入油，蒜蓉爆香 ，蒜蓉两勺 、
2、
2 、蛤蜊100克 、米饭熟后，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，