6、信手小菜蒜2瓣 、润肠菠菜1把 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、控干水份后的凉拌菠菜切段 ，熟花生仁适量 、金针醋和生抽调和均匀；
4、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2、最后加入芝麻油 ，润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、与金针菇一起放入碗中；
5 、营养盐、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针
菠菜将糖 、信手小菜蒜切末；做法 ：
1 、糖1茶匙 、鸡精少许 、姜 、充分拌匀即可 。
原料 ：金针菇1把 、芝麻油少许 。
准备：花生切碎 ，锅中加入适量水 ，醋2汤勺 、生抽1汤勺、捞出过凉；
3 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块 、盐少许 、