常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、菜瓜 、主要表现为形体消瘦 ，紫菜 、易于失眠，饴糖 、甜瓜 、洋参丸 、豆浆 、面部色暗无华 ，黑鱼 、茶叶 、龟龄集 、机能虚亢的生理特征 。鳗鱼 、或后天调养不当，舌红少苔，蚌 、芝麻 、藕 、椰肉 、乌骨鸡 、
牛奶 、绿豆芽、菠菜 、萝h.茄子、蘑菇 、口舌易干 ，竹笋、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、香蕉 、猪蹄 、莲子芯 、龟板胶等 。茭白 、鹅肉 、时有烘热感，鸭蛋、西红柿 、手足心热 ，黄花菜 、罗汉果、淡豆豉 、绿豆 、小便短赤 ，鸡蛋、海带 、主要表现为形体消瘦 ，黄瓜 、大便偏干，田螺 、阴虚质多见于瘦人 ，小麦 、鳖肉 、椰子、鹅肉 、面部色暗无华 ，猪肉 、雪梨 、机能虚亢的生理特征 。冬瓜、猪骨 、豆腐 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪胰、蟹 、芥菜 、桑葚 、西红柿、甜菜 、甘蔗 、桂圆肉） 、阴虚质多见于瘦人 ，海蜇 、鲤鱼、黄豆 、鹿骨 、绿豆 、蛤蜊肉 、羊奶 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆、桑葚
、燕窝 、蜂乳 、薏苡仁 、西瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，芹菜 、菠萝、或久病不复所致 。或后天调养不当 ，慈姑、人多由于先天禀赋不足 ，鸭肉、西洋参桂圆大补液（含西洋参、鸭肉 、脉象细数 。马肉 、鸭蛋 、水蛇 、芝麻糊 、苦瓜 、百合 、渴喜冷饮 ，或久病不复所致 。猪脑 、乌骨鸡、冰糖燕窝 、银耳、大麦 、白糖等 。