8 、班族
3 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青干淀粉
调料 ：食用油、笋滑
4 、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适油5成热时 ，合上
班族青笋削去外皮，快手快速滑炒 。菜青主料 ：青笋一根、笋滑
2 、鸡片
7 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣也洗净。盐 、鸡精
做法 ：
1 、准备腌制鸡脯肉 。鸡精 ，快速翻炒2分钟，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块 、出锅 。
6 、
5 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。当肉片开始发白时 ，