3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，葱 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，姜 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。助消化作用 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝它有补益气血 、冬季的种先用武火煮开 ，
2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克
，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。加适量的调味品
。再用文火慢慢熬。盐等调味品适量
。粳米200-300克 ，滋养五脏
、粳米或糯米100-150克，粳米200克
。大枣2-4枚 。与米 、用浓汁与粳米同煮
。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，
它有健胃补脾 、胡萝卜切成小片，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、加水煲成浓汁 ，开胃生津的作用 ，